Кардиолог назвала действительно полезный хлеб для сердца и сосудов

Врачи сходятся во мнении, что одним из самых нежелательных продуктов в рационе является сахар. «Не только тот, который мы кладем в чай, а все сладости, хлебобулочные изделия, обладающие высоким гликемическим индексом. То есть речь о быстрых углеводах», — уточнила кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич.

Регулярное употребление таких продуктов связано с развитием атеросклероза, появлением проблем с сосудами и прочими недугами.

В связи с чем для многих стоит вопрос — надо ли отказываться от хлеба, который присутствует у большинства в каждом приеме пищи.

«Употребление хлеба это всего лишь ваша привычка, а не жизненная необходимость или потребность организма. Поэтому от этого продукта вы можете свободно отказаться», — отметила кардиолог, уточнив, что речь идет, прежде всего, о хлебе из муки высшего сорта.

Врач посоветовала, если есть необходимость в продукте, переходить на хлеб из муки с высоким содержанием клетчатки. «Оптимально делать хлеб самостоятельно, добавляя туда отруби и клетчатку, и есть только такой хлеб», — подчеркнула кардиолог.

Также Анна Кореневеч уточнила, что, например, в новогодние праздники можно позволить себе разные продукты.

«Съешьте то, что вы так давно хотели, но не могли себе позволить. Важно помнить, что именно систематическое злоупотребление неправильными продуктами ухудшает течение сердечно-сосудистых заболеваний. Иногда вы можете позволить себе отступить от диеты», — считает кардиолог.

Подчеркивается, что изменение рациона должно быть согласовано с лечащим врачом, если у человека были диагностированы сердечно-сосудистые недуги.

Материал взят с сайта

#koktebel.club #koktebel #news #Коктебель #koktebel_club #crimea #Феодосия #новости #Крым

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.